La L-carnitina è un amminoacido che svolge un ruolo chiave nel metabolismo energetico delle cellule:
• Metabolismo dei grassi: è coinvolta nel trasporto dei grassi a catena lunga all’interno dei mitocondri, dove vengono convertiti in energia attraverso la beta-ossidazione. Questa funzione rende la L-carnitina importante per il metabolismo dei grassi e può contribuire al processo di perdita di peso.
• Produzione di energia: favorisce la produzione di energia, specialmente nei tessuti che dipendono in gran parte dal metabolismo dei grassi, come il cuore e i muscoli scheletrici.
• Recupero muscolare: può aiutare a ridurre i danni muscolari e migliorare il recupero muscolare dopo esercizio fisico intenso. Può anche ridurre la produzione di acido lattico, che contribuisce alla fatica muscolare.
• Antiossidante: ha anche proprietà antiossidanti, contribuendo a ridurre lo stress ossidativo.
• Salute cardiaca: coinvolta nella salute cardiovascolare, può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorando la funzione cardiaca, abbassando i livelli di trigliceridi e riducendo l’infiammazione.
• Cognizione: alcune ricerche suggeriscono che la L-carnitina potrebbe avere effetti positivi sulla funzione cognitiva, inclusa la memoria e l’attenzione. Può anche avere un ruolo nel supportare la salute del sistema nervoso.